ふたりして

　「やばい」

今朝、妻が私とのころにきて、
昨年、余裕があった、ズボンが、丁度になっている。

実は私今朝夏物のズボンを出してみると、

　「きつ」

ふたりして腹まわりがやばい。(T T)

　私が今回も使用するダイエット方法は
食事を低カロリーのプロテインと
バランスのとれたサプリメントを取ることによって
食事と置き換えて
水を毎日2リットル以上飲むことによって
すすめるダイエットなので、

ふたりですると進めやすいので

理想の体型目指して頑張ります。

私は、さっそく0.8kダウン。p(^o^)q
と言っても、
　
ダイエットは2週間ぐらいは効果が出やすいので

停滞期に入った時に頑張れるかですね。(((^O^)))

カロリーを見てみると

ここ数日、コンビニに行った時には、カロリー表示を意識してみてみました。
普段何気なく買っているものどれくらいのカロリーがあるのか見てみると、やはり、想像していたより、少し高め。

　　これってカロリー高いだろうな

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愛らしいのにな～～～～～～あ

この子は、先日お客様のいたミニチュアダックスなんですが、
このポーズは何か食べ物を強請る時にするポーズらしいです。

　名前も私の妻の実家にいるのと同じで、人懐っこく愛らしい犬なんですが・・・。

私もミニチュアダックスを飼っています。
普段から食事には気をつけて育てたので、
骨格が大きいほうなので
少し体重がありますが、６kぐらい。

お客様の所にいた子は、顔もうちの子より小さいのに
なんと１０k近く体重があるらしいです。

写真でわかるでしょうか。
お腹はたるんでいる感じです。
胴周りもかなり大きいです。

日頃の食事でこんなにも変わるんですね。

人間も良くメタボになってる人や、
なりかかってる人も体質ゃ遺伝とか
口にする人がいますが、

そんなことありません。
ほとんどが食事の影響です。

私はやっぱりいつまでも健康で若々しくいたいので
食事には気を付けています～～～～～～♪p(^o^)q

体重計

当たり前なんですけど、体重計ってすごいですねよ。

自分の感覚だけでは体重が増えたのか減ったのか都合のいいように思い込みますが、何kgと表示してくれるだけで、(=⌒o⌒=)┌(×_×)┐

数字で見ると、ハッキリわかります。
先月一ヶ月はあまり体重計に乗ることを意識しなかったのですが、
年末まで３kg落とすと
今月の初めに決めてから、意識して乗るようにしました。
今朝測ると今月の初旬から２kgダウン。
うれしいでね＼(⌒w⌒)／

自分の感覚だと減ったのかな なのに

でも、これからの時期は
忘年会など飲み会が多い時期に入ります。(^0^)Υ

大晦日に測ったら
減ってないじゃん
にならないように 数字(体重)意識してみます。┌)^0^(┘

奥さん奇麗ね＼(^ ▽ ^)／

　自営業の私は時々、荷物が一人では持てないとき妻を手伝いとして　お客さんのお宅に伺うことがあります。
昨日も、長年お付き合いのある50代の女性のお宅に伺ったとき、お客様から、

　「やっぱりきれいな人は、
歳を重ねても奇麗ね。」

とぽつり。
　この方も品のある綺麗なかたのです。

　旦那として自分の妻をこのように言われることはとてもうれしいことです。

　妻も、今年、40代の仲間入りをしまた。
毎日家事と仕事に追われる日々ですが、いつまでも周りの人にこんな言葉をかけてももらえる妻でいでもらいたいですね。
秘訣はやっぱり、私の愛情かな。

　いえいえ、日頃から食事に気を付けているからでしょう。
妻も私もダイエット目的で始めた食事が今では、
健康と美、　「アンチエイジング」に役だっています。

タフ

　日曜日に夜行バスに乗って東京に行ってきました。
私の住んでいる街からは10時間もかかる片道ですが、今回は妻と二人で、連休を利用しての移動だったので疲れるだろうと思いながらも、一度は経験してみていいと思っていたのでチャレンジしてみました。
　しかし、日中も町内の球技大会でソフトボールの試合をこなしての日程です。歳を考えれば無理があるかなっと思いましたが、朝6時過ぎに品川について、池袋でのセミナーを6時間ほど受け、16時には東京駅から、今度はJRで5時間ほどの帰路。
　往復25時間でその内都内の電車の時間を入れると16時間の移動、6時間のセミナー、をこなす日程になっていました。

「こりゃ明日は疲れが出て、
体がだるいだろうなあ」

と思っていたのに、帰りの新幹線の中で少しだるさが出たものの、そのあと、すぐにセミナーのメモをチェック。翌日も普段と変わりなく過ごす自分にビックリしました。
　厄年を迎えたあたりから、周りの同級生たちの生活習慣病が発病している話を聞くことが多くなり、

　「もしかしたら自分も」

と思い、食生活を変えてみました。
　それ以降体調を崩して寝込むこともなくなり、それどころか30代のころより、無理がきく体になって来たのびっくりします。
　当初はダイエット目的に体重を減らそうと思って始めたフードリプレイスメント
http://adv.ciao.jp/dgt/dtop.htm
　今では健康のため習慣になりつつあります。
おかげで、メタボも気にせず過ごせている、タフな体に感謝です。